مراهقون

إدارة الصراع مع المراهقين

إدارة الصراع مع المراهقين

مهارات إدارة الصراع: لماذا تحتاج إليها

خلال سنوات المراهقة ، قد تصطدم مع طفلك في كثير من الأحيان أكثر مما كنت في الماضي. على سبيل المثال ، قد لا توافق على أشياء مثل ما يرتديه طفلك ، أو ماذا يفعل مع وقته ، أو ما إذا كان يتبع تقاليدك الثقافية.

بعض الصراع هو طبيعية وصحية، عندما يصبح طفلك بالغًا شابًا مستقلاً ومسؤولًا. أيضًا ، أنت وطفلك أفراد يتمتعون بآراء ووجهات نظر مختلفة ، لذا يمكنك توقع الاختلاف في بعض الأحيان.

لكن الكثير من الصراع ليس شيء جيد، لذلك تحتاج إلى استراتيجيات ومهارات إدارة الصراع.

يمكن أن يساعد التعامل مع الصراع مع طفلك على تقليل مستويات التوتر الأسري. يمكن أن يجعل علاقتك مع طفلك أقوى. وإذا كنت تتعامل مع الصراع بطرق فعالة ، فإنك تساعد طفلك على تعلم بعض المهارات الحياتية الهامة.

الأمر يستحق اختيار معاركك. يمكن أن يكون الصراع في كثير من الأحيان حول الأشياء الصغيرة. لذا ، حتى لو لم تكن تكره شعر طفلك المصبوغ ، فكر فيما إذا كان الأمر يستحق الجدل حقًا. قد ترغب في توفير الطاقة لأشياء مهمة مثل السلامة.

الاستعداد للتعامل مع الصراع: نصائح

يمكن أن تساعدك هذه النصائح في الاستعداد للتعامل مع التعارض مع طفلك:

  • حاول أن تعيد التفكير في مشاعرك وتجاربك كشاب. هذا يمكن أن يساعدك على التواصل مع طفلك.
  • تذكر أن نمو المخ في سن المراهقة يعني أن طفلك قد لا يكون قادرًا على رؤية مخاطر ونتائج الموقف. قد لا يتمكن طفلك من رؤية الأشياء من منظورك أيضًا.
  • حاول أن تكون مرنًا بشأن المشكلات الصغيرة. قد يعني هذا أن طفلك أكثر استعدادًا للاستماع ومناقشة المشكلات الأكبر.
  • تابع نفسك ولا تتوقع أن تكون مثاليًا - فأنت بشر أيضًا. إذا كنت تبالغ في رد فعلك أو تفقد التحكم في نفسك قليلاً ، فما عليك سوى قول آسف وابدأ مرة أخرى عندما تستطيع.
  • تجنب التعامل مع الصراع عندما تشعر أنت وطفلك بالغضب أو الغضب. انتظر حتى تشعر بالهدوء.
  • جهز ما ستقوله ، وفكر في الكلمات التي تريد استخدامها.
  • حاول التأكد من أن كل محادثة مع طفلك لا تتعلق بالمشاكل الصعبة. قضاء بعض الوقت في التمتع شركة بعضهم البعض إذا كنت تستطيع.

التحدث من خلال الصراع: نصائح

  • ابق هادئًا ، وتوقف عن ما تفعله ، واجعل الاتصال بالعين ، واستمع ، واعامل طفلك باحترام.
  • دع طفلك يقول لها. كن منفتحًا لسماع وجهة نظر طفلك. عندما تنتهي ، يمكنك التحدث.
  • كن منفتحًا على مشاعرك. يمكن أن يساعد هذا طفلك على فهم سبب رغبته في فعل شيء أو عدم القيام به. على سبيل المثال ، "أشعر بالقلق على سلامتك عندما لا أعرف أين أنت" ، أو "أشعر أنه من المهم لعائلتنا الاحتفال ببعض تقاليدنا الثقافية".
  • اشرح وجهة نظرك ببساطة وباختصار ، مع توضيح أن اهتمامك الرئيسي هو لرفاهية طفلك ، الآن وفي المستقبل. على سبيل المثال ، "أحتاج إلى التأكد من أنك آمن إذا كنت في الخارج ليلًا. يساعد إذا أخبرتني إلى أين أنت ذاهب ومن أنت ".
  • إذا كنت تستطيع ، كن مستعدًا للتفاوض مع طفلك والتوصل إلى حل وسط. عندما تقوم بالتسوية ، فإنك تثبت مهارات حل المشكلات. على سبيل المثال ، قد يرغب طفلك في طلاء غرفة نومها باللون الأسود ، وتكره هذه الفكرة. قد يكون حل وسط طلاء جدار واحد أسود أو جدارين بلون داكن.
  • إذا كان عليك أن تقول "لا" ، فحاول القيام بذلك بهدوء وفهم واحترام. على سبيل المثال ، 'أنا أفهم أنك تريد الوشم. لكنك تبلغ من العمر 13 عامًا ولديك الكثير من الوقت للتفكير في الأمر. حتى الآن ، الجواب هو لا.

التعامل مع الصراع في أعقاب: نصائح

على الرغم من بذل قصارى جهدك ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت بالنسبة لك ولطفلك لتهدئة بعد الصراع. أيضا ، قد يشعر طفلك بخيبة أمل كبيرة إذا قلت لا لشيء ما. هذه النصائح يمكن أن تساعدك على الشعور بتحسن والمضي قدمًا.

  • ساعد طفلك على الهدوء من خلال إظهار تفهمك ، والسماح له بالتعبير عن خيبة أمله ، أو إعطائه مساحة إذا احتاج إليها.
  • اعتن بنفسك - التحدث مع شخص تثق به يمكن أن يساعدك على الشعور بالراحة حيال الموقف.
إذا احتجت أنت وطفلك إلى مساعدة في التعامل مع النزاع أو التحدث من خلال مشاعرك بعد الصراع ، يتوفر الدعم. يمكن لطفلك الاتصال بخط مساعدة الأطفال على الرقم 1800 022 222. يمكنك محاولة الاتصال بـ Parentline على 300 300 300 1300.

عندما يتجنب طفلك الصراع

قد يحاول طفلك تجنب الصراع عن طريق القيام بأشياء "وراء ظهرك" أو الكذب عليك.

إذا كنت تريد علاقة صريحة وصادقة حيث يمكنك أنت وطفلك التحدث عن مواضيع صعبة ، عليك أن تكون مستعدًا لإدارة مشاعرك وردود أفعالك عندما تسمع شيئًا لا تحبه. يمكن أن يساعد في التخطيط لمحادثات صعبة حول أشياء مثل حظر التجول المكسور ، وتعاطي الكحول وغيره من المخدرات ، والبلطجة الإلكترونية وما إلى ذلك.

معالجة الغضب في إدارة الصراع

كجزء من إدارة الصراع مع المراهقين ، قد تحتاج إلى أن تكون مستعدًا للتعامل مع الغضب من طفلك.

قد يساعد على معرفة أن المراهقين ما زالوا يتعلمون كيفية التعبير عن المشاعر والآراء. قد يشعر طفلك أنه يحتاج إلى التعبير عن آرائه بقوة حتى يتم سماعه. يتعلم المراهقون أيضًا كيفية التعامل مع المشاعر القوية.

لذلك إذا غضب طفلك أو استخدم نغمة غاضبة معك ، فإليك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد:

  • ابق هادئا.
  • خذ قسطًا من الراحة لتهدأ الأمور ، إذا كان الهدوء صعبًا.
  • دع طفلك يعرف أنك تستمع.
  • أظهر لطفلك أنك تهتم بأفكاره ومشاعره.
  • حاول التمسك بالمشكلة التي تتعارض معها ، بدلاً من الانخراط في الأحداث الماضية أو غيرها من القضايا.

بعد أن سمعت ما يقوله طفلك وقد أظهرت الفهم ، يمكنك تجربة هذه الخطوات:

  • خذ وقتك للتعبير عن مشاعرك وأفكارك ورغباتك قدر الإمكان.
  • اجعل الأمر بسيطًا وقصيرًا - قد يشجع ذلك طفلك على الاستماع.
  • حاول التفاوض على قرار يمكنك العيش معه ، أو على الأقل محاولة أن تكون واضحًا بشأن سبب عدم موافقتك.

إذا كان طفلك غاضبًا منك من شيء فعلته أضر بها ، فابحث أنك تفهم كيف أثرت عليه ، قل إنك آسف ، ثم حاول التأكد من عدم حدوث نفس الشيء مرة أخرى.

إذا كنت تشعر بالغضب ، فخذ بعض الوقت لتحديد ما هو الشعور - حتى لو كنت في منتصف محادثة مع طفلك. قد تحتاج حتى إلى أخذ قسط من الراحة حتى تتمكن من معرفة كيفية تعاملك مع مشاعرك. هذا ليس دائمًا أمرًا سهلاً ويتدرب على الممارسة ، لذا كن لطيفًا مع نفسك وطفلك وأنت تتعلم طرقًا أفضل للتعامل مع الصراع.

التعامل مع العنف

هناك فرق بين الصراع والعنف. الصراع والخلاف وبعض الغضب لا بأس به - لكن العنف ليس موافق.

لا يزال المراهقون يتعلمون ما هو مقبول وما هو غير صحيح. ربما لا يزالون كذلك معرفة أين يقع الخط الفاصل بين الصراع والعنف - على سبيل المثال ، في معارك مع الأشقاء. يمكنك المساعدة في هذا.

ولكن إذا كان طفلك يدمر الممتلكات أو يصرخ أو يؤدي اليمين بشكل مفرط أو يضرب أو يهدد بإلحاق الأذى بشيء أو بشخص ما ، فأنت بحاجة إلى وضع حدود واضحة. من المهم أن نظهر له أنه تجاوز الخط وأن سلوكه غير مقبول.

إذا أظهر طفلك علامات مبكرة على السلوك العنيف ، فقد يساعد ذلك على:

  • أعطها رسالة واضحة مفادها أن السلوك ليس على ما يرام
  • أخبرها أنك لن تتحدث معها أثناء وجودها في تلك الولاية
  • أخبرها أنك على استعداد للتحدث معها والعمل معًا عندما تهدأ
  • أعلمها أنه ستكون هناك عواقب للسلوك
  • تأكد من أن سلوكك الخاص محترم ، وأنك تدير عواطفك وتصمم نموذجًا للتحكم الذاتي.
إذا تعرض طفلك للعنف من شخص بالغ أو طفل آخر ، فقد يحتاج إلى مساعدة مهنية ليشعر بالأمان ، والتعامل مع ما عاناه ، وتعلم طرق جديدة للتصرف. إذا وجدت صعوبة في التحكم في غضبك أو عنفك ، فقد تجد أيضًا مساعدة مهنية مفيدة. قد يكون مستشار المدرسة أو مستشار العلاقات الأسرية أو طبيبك العمومي أماكن جيدة للبدء.

شاهد الفيديو: الصراع الداخلي لدى المراهق وكيفية فهمه لحسن التعامل معه (أغسطس 2020).