أطفال

التخييم خارج: إستراتيجية نوم الطفل والطفل

التخييم خارج: إستراتيجية نوم الطفل والطفل

التخييم خارج: ما هذا؟

التخييم هو وسيلة للتعامل مع المشاكل المستمرة للاستيقاظ والاستيقاظ عند الرضع والأطفال الصغار. يمكن أن يساعد أيضًا مع الأطفال الأكبر سنًا الذين يعانون من مشاكل في النوم ، خاصةً إذا كانوا يشعرون بالقلق أو الخوف.

تتمثل الفكرة وراء الخروج من المخيمات في مساعدة الأطفال على النوم بمفردهم ، بدلاً من حاجتك إلى إطعامهم أو ربتهم أو الصخور أو احتضانهم للنوم.

العمل مع أخصائي صحة الطفل في مشاكل نوم الطفل يمكن أن يزيد من فرص نجاحك مع أي إستراتيجية لنوم الطفل والطفل. يمكنك التفكير في الحصول على هذا النوع من الدعم قبل البدء في استخدام تقنية المخيمات.

خطوات للتخييم

إليك كيفية القيام بالتخييم:

  1. ضع سريرًا أو مرتبة أو كرسيًا بجانب سرير طفلك.
  2. استلقِ أو اجلس بجوار طفلك واترك طفلك ينام أو يجلده.
  3. عندما يكون طفلك نائماً ، يمكنك مغادرة الغرفة.
  4. عندما يعتاد طفلك على النوم مثل هذا (عادةً ثلاث ليال) ، يمكنك الجلوس أو الاستلقاء على السرير حتى يغفو طفلك. ابدأ في تقليل مقدار ما ترضعه أو تلمسه حتى يتمكن الطفل من النوم دون أن يثب أو يلمس.
  5. عندما يعتاد طفلك على النوم دون أن تلد (عادةً ثلاث ليالٍ أخرى) ، انقل مقعدك أو فراشك أو فراشك بعيدًا عن المهد على مسافة قصيرة (30-40 سم). ابق على الكرسي أو المرتبة أو السرير حتى ينام طفلك.
  6. حرك سريرك أو كرسيك تدريجياً نحو المدخل وخرج من غرفة طفلك. هذا قد يستغرق فترة 1-3 أسابيع.
  7. إذا استيقظ طفلك بين عشية وضحاها ، فارجع إلى الكرسي أو المرتبة أو السرير (في الخطوة التي ترتديها مع الاستقرار). ابق هناك حتى يعود طفلك للنوم.
علاقتك مع طفلك فريدة من نوعها. قد تجد أنه من الأفضل لكلا منكما تعديل هذه الخطوات. على سبيل المثال ، قد ترغب في تضمين المزيد من فترات الترقيم أو فترات أطول بين الخطوات.

نصائح للتخييم

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في الخروج بشكل جيد:

  • عندما تجلس أو ترقد بجانب طفلك ، ابقِ هادئًا.
  • اشرح برفق لطفلك أنك تجلس (أو تكذب) بهدوء ، ولا تلعب أو تتحدث معه ، لأنه وقت النوم. طمأنها بأنك تقيم معها حتى تنام.
  • حاول أن تتجنب الاتصال بالعين أثناء قيامك بتسوية الطفل. أخبره أنك تغمض عينيك للذهاب للنوم أيضًا. هذا يتيح لطفلك أن يعرف أن الوقت قد حان للنوم.
  • إذا بدأ طفلك في البكاء (لا أشيب أو أنين) ، فعليه بالرضاعة أو السكتة الدماغية حتى يستقر. إذا كانت منزعجة جدًا ، فاختارها واعطائها محضًا. تحقق مما إذا كان طفلك جائعًا أو متعبًا أو غير مريح باستخدام دليلنا المصور لتهدئة الأطفال الذين يبكون. عندما يكون طفلك هادئًا ، يمكنك محاولة تثبيته في سريرها مرة أخرى.
  • حاول أن تفعل نفس الأشياء بنفس الطريقة في كل مرة تقوم فيها بتسوية الطفل. على سبيل المثال ، حافظ على مستوى الضوء في الغرفة كما هو كل ليلة. يمكن أن يساعد أيضًا في بدء استخدام روتين وقت النوم.

إذا لم يستقر طفلك بشكل أفضل بعد 2-3 أسابيع ، تحدث إلى طبيبك أو ممرض صحة الطفل والأسرة. سوف يكونون قادرين على مساعدتك في وضع نهج يناسب احتياجات طفلك.

سوف تخييم العمل بالنسبة لي؟

يعمل التخييم خارجًا على بعض الأطفال وأولياء الأمور ، ولكن ليس كل الأطفال متساوين.

يجد بعض الأطفال صعوبة في الاستقرار. أيضًا ، قد تكون هناك أوقات عندما يجد الطفل السعيد والصحي صعوبة في الاستقرار. قد يكون هذا بسبب فترة التطور السريع التي تعني أنه قد يحتاج إلى مزيد من الطمأنينة منك.

حاول ألا تلوم نفسك أو طفلك إذا لم يكن التمرين في الخارج مناسبًا لك. هناك خيارات أخرى يمكنك تجربتها لمعالجة مشاكل نوم الطفل.

تعتبر علاقتك بطفلك وصحتك ورفاهك من الأمور المهمة لنمو طفلك. يجب أن تعمل إستراتيجية النوم الجيدة على تحسين كل هذه الأشياء ، وكذلك مساعدة طفلك على الاستقرار.

شاهد الفيديو: The Great Gildersleeve: Marjorie's Boy Troubles Meet Craig Bullard Investing a Windfall (أغسطس 2020).